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旅游有利于健康

http://www.ffgawu.tw2017-08-15 15:08:51 來源:全民健康網

關鍵字:旅游保健

一年一度的國慶節即將到來,喜歡出游的人們都提前訂制國慶節出游路線,做好國慶節出游攻略,準備好國慶節出游物品,各大旅行社的熱門國慶節出游路線均已爆滿。除了需要規劃旅游所需以外,對于旅游的健康問題也是需要引起重視的。旅游有利于健康,對于愛好保健的人來說是不錯的選擇。

旅游有利于健康

國慶節出游健康貼士一:路邊的野花不要采

有過敏體質的人群國慶節出游期間尤其要避開野花,因為國慶正值秋季,也是花粉過敏癥的盛期。所以,路邊的野花千萬不要亂采摘,更不要帶回家,以免遭遇花粉襲擊,引發過敏,給國慶節出游帶來健康大插曲。

國慶節出游健康貼士二:密閉空間防傳染病

國慶節出游經常需要再密閉空間內待很長時間,比如飛機、汽車、火車等,這種密閉空間常常擠滿了國慶節出游的人群,不排除患有感冒肺結核等傳染病患者。秋季空氣干燥讓人們在密閉空間里患病率驟升,所以國慶節出游的車廂中要注意通風換氣,避免和患病旅客講話。

國慶節出游健康貼士三:護好皮膚保顏值

國慶節出游若不注意保護自己的皮膚,會使皮膚皺裂、變粗,影響顏值,有時還會惹來日光性皮炎影響健康。因此,在國慶節出游時應注意保持皮膚的干凈,多吃蔬菜瓜果,增加體內維生素和各種礦物質,使皮膚不至于干燥皺裂;外出旅游最好戴頂帽子遮住太陽照射,并適當擦些含酮防曬霜

國慶節出游健康貼士四:早查天氣防“氣象過敏”

國慶節出游選擇遠途旅游的老年朋友要注意,在不同的氣象條件下,可能出現的“氣象過敏”情況。臨床癥狀主要表現有頭痛、惡心、失眠、心情煩躁,個別人可出現腹瀉、發熱、關節痛等。所以,國慶節出游前注意收聽天氣預報,根據天氣變化合理添減衣物。不要選擇極端氣象的地區在國慶節出游,患有心血管病者不要去青藏高原,較嚴重的風濕病患者不要到森林中去旅游。

國慶節出游健康貼士五:備好“安心”藥物

如果你是慢性病患者,國慶節出游別忘帶上藥物。心臟病患者記得隨身攜帶急救藥品,最好有人陪著一起國慶節出游。糖尿病患者備足胰島素、降糖藥、血糖儀和血糖試紙,胰島素需隨身攜帶,不要托運。

國慶節出游健康貼士六:健康飲食少病痛

國慶節出游時,對山澗、河渠、湖泊等水源一定要煮沸后再飲用;慎食自采野菜、野蘑菇等野生植物;嚴禁食用野外死因不明的畜禽、水產品、蘑菇和野菜;享用農家樂食品時,少吃或盡量不吃沒見過的野菜,少要或不要涼菜,吃熱菜要叮囑其燒熟煮透。國慶節出游戶外郊游就餐不便時,盡量自帶食品和飲用水。

國慶節出游健康貼士七:高山大海不是想去就能去

國慶節出游很多人會選擇攀爬高山或海邊戲水線路,但這些線路并非人人適合。到了高海拔地區,氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低,凡患有嚴重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴重高血壓、低血壓、嚴重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅游。

海濱空氣濕度大,氣候陰冷,加上空氣中鈉離子含量較高,患有急性風濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海邊。旅途中還易出現日照中暑癥、紫外線輻射病等。所以,要合理安排旅游時間,盡量避免中午時分外出。

以上內容就是針對“旅游有利于健康”的簡單介紹,相信大家都有了一定的了解。國慶節出游令人期待,在國慶節出游前需做好一切旅游準備,才能享受一個健康安全的國慶節出游。上面就是關于國慶節出游的七個健康貼士,趕快把這些健康貼士GET起來吧!

本文來源:全民健康網 編輯:
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