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常吃這些食物,提高男性持久時間

http://www.ffgawu.tw2019-05-31 17:15:45 來源:全民健康網

男性都希望自己持久,但是往往不盡人意,生活中很多情況會影響男性的身體和能力,為了延長時間很多男性會用藥,但是可能對身體有傷害,所以建議食物調理。其實日常生活中的食物也有不錯效果,常吃這些食物,提高男性持久時間,一起來看看吧。

常吃這些食物,提高男性持久時間

常吃這些食物,提高男性持久時間

蘋果:蘋果含有槲皮素,一種抗氧化黃酮,有助于提高性耐力,并作為抗疲勞劑。對動物試驗的研究表明,槲皮素增加了最大耐力。研究人員繼續建議,黃酮類化合物有提高運動能力的作用。

香蕉:香蕉是一個很好的選擇,因為香蕉也可以為身體提供鉀,從而促進性欲和心臟健康,這反過來對良好的性生活至關重要。

堅果:堅果是另一種能量密集的食物選擇,對心臟有益。堅果含有產生一氧化氮所需的L-精氨酸,這是一種有助于勃起功能的氨基酸。堅果中的鎂還可以通過保持所需的電解質平衡來幫助提高能量和耐力,以防止肌肉無力或嗜睡。

富含維生素B12的食物:對抗疲勞的食物會對提高性耐力有益,可以改善性生活。富含維生素B12的食物,如蛤蜊,肝臟,雞蛋牛奶酸奶和金槍魚等,都可以提高性耐力。

通過以上內容的介紹,相信大家對常吃這些食物,提高男性持久時間已經有所了解了。不健康的生活方式,不良的飲食習慣和壓力導致了不良的性健康和低欲望,所以一定要積極改善生活狀態。

本文來源:全民健康網 編輯:xiaoxia
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